已经算是半夜了吧，活还没有干完。后天又要考核了，转眼又过了一年多，我的业还是不能毕。

今天吃晚饭时和叶子，xsj开玩笑说，今年一定要毕业，毕业之后要休息三个月，什么都不干，整天除了睡觉就是看电影，看连续剧，或者看看书，逛逛街，喝喝咖啡、茶之类的，高兴了，还可以学着做点吃的。也不是很想去旅行，心累了，连带着身体也累了。叶子说，你这人，干活的时候这么拼，休息了又这么极端。其实，这真的不是我希望的，我就想干一个不是很累，压力也不大，钱也不用太多，自己还比较喜欢的工作，把它干好，然后也能兼顾享受和体验生活。我真的不喜欢为了钱或者升职把自己搞得很累，心情不好。可是，现在为了这个学位，虽然没钱，我却好像把自己都贡献进去了。其实是执着于早点毕业可以干别的事，可是却总是事与愿违，越想早毕业，障碍越多。索性我也不想它了，该做就做，该休息就休息，该学心理学照样学心理学，把眼前的日子过好胜于盼着以后的“幸福日子”（说不定到那一天又会有别的事要忙）。

自己也不知道究竟是巧合，还是真的就这个德行。记得大学里也是最后一年了，突然决定不保研，然后匆匆忙忙考GRE，TOFFLE，申请出国；现在读博士，也是最后一年了，突然读起了心理学，还一心想着转行。真不明白自己究竟算保守还是冒险。不过到目前为止，自己对社会的普遍价值观还是不敏感，对社会地位，金钱都没一定追求，只要日子还过得去，就不会过度焦虑。不知道以后真的工作了，会不会也被牵着走了，希望不要。

看着身边的朋友，有可爱的，勤奋的，乐观的，多愁善感的，博爱的，自我的，豪爽的，文艺的……不禁想若干年后，大家的性格会改变么？大家各自的人生又会怎样？

娜娜已经写起了《结婚宣言》，好像时间一到，又些想法就自然而然来了；我觉得自己还不够长大，可是已经有人跟我说时间到了，你就会想要小孩。真的还不是很能想象，象我这样，目标不是很明确，智商和情商好像也不是特别高，做事又有点拖拉的人，十年以后会咋样？只是希望，我还会像现在这样，不管是喜是悲，都感谢生活对我还算厚爱，让我没有后悔自己曾经的选择。

wqf你说我是“医者不自医”，其实，谁能够一天到晚都开开心心的，只要是正常的人都会有情绪低落的时候，只是，乐观的人不会让自己一直沉浸在消极情绪中，他潜意识里相信波谷过去就是上升，所以他会寻找方法让自己快点摆脱悲观。也许我该感谢的就是blog吧，既是自己思绪的整理又是一种倾诉，一种相信总有人能理解的倾诉。

突然想到以前自己在一个宣泄心中痛苦的blog上的留言，真的犯了很大的错误。我用了一种说教而不是共感的语气。想起老师教我们说，对失恋的朋友，不用劝说“天涯何处无芳草”，而是静静的听，让朋友把自己的爱和恨说个够，一直支持他，随着时间的过去，伤口会慢慢好起来的。（我们以为劝他忘了是正确的，可是，对于正在痛苦中的人，马上忘记是根本不可能的，他需要的是一个理解他此刻心情的人。呵呵，又突然想起了电影里两个男人一句话也不说，一起喝酒喝到醉的情景）

其实有时候我们真的很不会表达，看到在乎的人痛苦，心里跟着痛苦，却不自觉会把对方的痛苦归结为自己的错，因为自己的无能为力而懊恼，奇怪的是我们竟然会不知不觉把做这种懊恼的语气表现出来，让痛苦的人听着不仅没有安慰反而更添痛苦。所以，我们要学习分析情绪，千万不要让这种mixed的心情影响我们的沟通。

沟通沟通，语言究竟能表达几分心情？很多时候，也许一个眼神，一个微笑就胜过了千言万语……

呵呵，终于混过了早上的组会。因为临时多了些事，加上计划也不够合理，到昨天晚上9点，我还没开始做今天要讲的ppt，因为不是一般的工作进展汇报，是下次考核的预演，所以不敢胡乱糊弄，怕被老板鄙视。于是决定晚上通宵。

熬到半夜，觉得脑子已经像浆糊，根本转不动了，于是，就跟我平时常干的一样，用三把椅子一搭，开始睡觉。不过，昨晚我实在太高超了，竟然还能在椅子上翻身。

讲完之后，吃饭的时候跟叶子小姐征求反馈，她说我声音轻了点，语速还可以快点，说那个语速听起来有点像在心理咨询。呵呵，这话把我得意的，难道我这两天连着上心理咨询课效果这么明显？！哈哈

下午两点多的时候，实在困死了，于是回家补觉，一直睡到5：30被短信叫醒，想想前几天自己实在很辛苦，而且当时肚子也还不饿，于是心安理得地继续赖床，迷糊到六点多，半坐起来，还是拖拉着不肯起来，脑子里开始天马行空，看到了LL送我的hello kitty的台历本，粉粉的，很可爱，不知咋的，冒出个句子：“不想那么多，只想微微笑，喵喵喵……”好像还套用了某首有句“不要那么多”的歌的旋律，自唱了一遍，不禁嘿嘿傻笑。嘿嘿，真的挺好玩的

在学佛的人中，有两种现象比较普遍，一种是每天忙于世俗应酬而没时间学佛，另一种干脆就放弃了世俗生活，放弃了世俗责任，只管自己念佛、诵经。其实，这两种方式都是不对的。作为在家居士来说，不应将学佛和世俗生活对立起来，也不应为了学佛而放弃世俗的责任。

在生活中，妻子要尽到妻子的职责；丈夫要尽到丈夫的职责；身为父母要尽到教育子女的责任；为人儿女就要尽到孝顺老人的责任。佛教里有一部《佛说善生经》，在这部经里，佛陀非常详尽地告诉我们：作为妻子要履行哪些职责；作为丈夫又要履行哪些职责；作为父母，对儿女要履行哪些职责。这和儒家所讲的"父慈子孝"也是一致的，佛教也提倡孝道，孝顺父母的功德仅次于供养三宝的功德，如果无佛在世时，孝顺父母的功德就是最大的。假如一个人对父母都没有孝养之心，又怎么可能慈悲一切众生呢？

在人际关系上，我们要本着爱心和慈悲心来与人为善，这是一个佛教徒处世的准则。当我们对别人产生爱心和慈悲心的时候，不仅能给他人带去温暖，更能以此克服我们生命内在的嗔恨。关于人际关系的处理，佛陀提出了四摄法门。什么叫四摄？就是四种摄受别人的方法，如果我们依教奉行，就会获得他人的欢喜爱戴。

四摄法门中，首先就是布施。布施包括财布施，就是当别人遇到困难时，以财富和经济手段去帮助别人；还有是法布施，就是以我们掌握的生存技能或所学的佛法去帮助别人。我们学佛之后，多多少少会在佛法上得到一些体验，得到一些受用。我们自己从佛法中得到了利益，就有责任以去开导、帮助别人，让周围的人也有机会接触佛法，这才是最大的布施。因为世俗的财富只能暂时帮助他人解决一些生活问题，而佛法则能帮助众生解脱烦恼，甚至解脱生死。所以，《普贤行愿品》说："诸供养中，法供养最"。也就是说，在一切供养中，能够用佛法去帮助别人，所得的功德是最大的。

其次是爱语，要我们带着爱心和慈悲心与人交流，远离两舌、恶口、妄语、绮语这四种不好的语言。两舌就是挑拨离间；恶口就是以粗暴的语言伤害他人；妄语是以假话欺骗他人；绮语就是以诲淫诲色的语言使人产生烦恼。修学佛法，要培养一种坦诚的心态。当我们说真话时，在生命中积集的就是真实的种子。而真实的种子是开发智慧的根本，如果说假话说多了，我们就会越来越虚伪。所以，一方面要说真话，一方面要说有利于别人的话，如果是对他人无益的话则不必说。

第三是要利行。我们所做的每件事，都要对别人有好处、有帮助；凡是会伤害到他人利益的事情都不要做。

第四是要同事。当别人从事一些健康的事业时，我们应尽力去参与或随喜，不要因嫉妒而排斥他人。同时，要学会设身处地地为别人着想，我们因为我执的关系，总是喜欢站在自己的角度，把自己的想法强加给别人；或站在自己的角度，要求别人顺从。哪怕是在一个家庭里，无论父母对子女，或者妻子对丈夫，总是一相情愿地希望对方如何如何，而不能根据对方的实际情况来相互理解。往往会有这样的现象，父母对子女的爱越深，子女的负担就越重、越痛苦，甚至有的子女被父母爱得活不下去，心灵受到极大摧残。同事法门就是告诉我们，当我们帮助别人时，要知道对方需要什么，要根据对方的实际情况去帮助他，而不是想当然地将自己认为好的东西强加于他。

如果我们能够按四摄法门去处世，那无论走到哪里，都会是个最受欢迎的人！学佛，就是以爱心和慈悲心给别人带去欢喜、带去信心、带去利益。

当光有慈悲是不够的，还要有智慧的引导。只是一味的没有原则的慈悲，往往会带来负面的影响。

佛法具有悲和智两大内涵，所谓"悲智双运"。智慧从哪里来的呢？不是天上掉下来的，而是要通过不断地闻思经教，如理思维才能获得。佛陀是具有圆满智慧的人，三藏十二部典籍是智慧的宝藏。在我们每天念诵的"三归依"中，就有"自归依法，当愿众生，深入经藏，智慧如海"。能够真正把佛法学好，智慧就会象大海和虚空一样无穷无尽。

学习佛法不只是诵经、念佛，还要闻思经教。有句话叫做"有信无智，长愚痴"，就是说，盲目而缺乏智慧的信仰会使人偏执一端，越来越固执，越来越狂热。所以，信仰需要智慧来引导，也只有这样，才能提高信仰的层次，提高信仰的水准。

作为居士，选择一份正当的工作也是修行的关键。所谓正当的职业，就是八正道中的正命，它包含着两重标准。首先，是不违背法律的规范，法律制定是以维护大众的安全和利益为目的，如果我们连良好的公民都做不到，离佛教徒的标准就差得更远。因为佛教徒还须遵守更高的道德准则，还应遵循五戒的标准：即不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒。只有符合法律和戒律的双重标准的职业才是如法的。

为什么要以戒律来约束我们的行为呢？除了对行为的约束，戒律还有什么更重要的意义呢？在我们的人性中，贪、嗔、痴是危害我们生命的三种毒素，当它们发作时，就会带来杀、盗、淫、妄的行为。而这些行为，一方面会纵容我们的烦恼，张扬我们人性中邪恶的力量，伤害到我们的心灵健康，更会侵犯到他人的利益。我们杀生，一定有被杀的对象；我们偷盗，一定有被盗的对象；我们邪淫，一定有被淫的对象；我们妄语，一定有被欺骗的对象。同时，造恶带来的果报还会影响到我们未来的生命，杀生会导致短命和多病的果报，因为杀生使动物们不能终其天年；妄语则会使我们被人欺骗或不能取信于人；盗窃和邪淫也是同样，只要是我们自己种下的恶因，最后，也一定由我们自己来品尝它所结出的苦果。

受持戒律，主要是帮助我们克服贪嗔痴的烦恼习气，帮助我们制止不善的行为。当我们在选择职业时，要知道职业仅仅能够保障暂时的生存。我们在这个世间只有几十年的光阴，如果看不到生命的未来，就可能急功近利，一切从眼前利益出发。作为一个佛教徒来说，要为更长远的生命着想，眼前的几十年毕竟是短暂的，而未来的生命却是无限的，如果为了暂时的利益而殃及未来，岂非舍本逐末？

如何才能保障我们未来的幸福呢？就要严格地按照戒律的规范来生活。健康的、正命的生活，本身就是一种非常好的修行。我们做的很多事情，看起来似乎和修行无关。但如果我们将佛法的智慧落实在生活中，以佛法的观念来指导我们的言行，那么，行住坐卧中一样可以修行。平常人吃饭不能好好地吃；睡觉也不能好好地睡；在家庭中不能好好地和睦相处；在社会上不能好好地待人处世。

我们吃饭时也要检查自己的心态：是带着贪心在吃？还是带着嗔恨心在吃？吃饭最原始的目的只是为了生存，是为了我们的色身得以维持。但很多人吃饭早已超过这个界限，有时为了贪图口腹之欲而大造杀业；有时为了虚荣和面子而一掷千金。所以说，如果我们不能以平常心来吃饭，遇到好吃的饭菜就会起贪心；反之，则会起嗔恨心；为了吃给别人看，那又是虚荣心和我慢心在作怪；看到别人吃得好，自己吃得不好，心里不平衡，还会产生嫉妒心。我们看，不好好吃饭，就会带来这么多的贪嗔痴烦恼。

为了维持色身的基本生存，还要注意相应的营养，营养不必太多，但也不要不够。因为我们的身体是缘起的，需要依靠物质条件才能得以维持。暴饮暴食固然不对，忍饥挨饿地自苦其身同样是不足取的。我们应奉行中道的原则，远离纵欲和苦行两个极端。所以说，吃饭本身就是一种很好的修行，就蕴涵着智慧。

如何才能使我们的心保有清净的状态呢？我们可以通过念佛把心安顿在佛号上，无论是走路还是干活，都让这一声佛号念念相续。如果妄想太多，心就会变得复杂，烦恼也随之增多。如果能够天天念佛、时时念佛，心就会越来越单纯，心理负担就会越来越少。一个人为什么开心不起来？就是因为心事太多，心被很多事物和执着压迫着。当我们心事重重时，想快乐也快乐不起来，反之，如果我们的心没有任何负担，就能体会到放松的自在。

所以，我们要学会观照自己的心念。我们手上的念珠是起什么作用的？就是帮助我们来看好自己的念头。我们时刻都要反省一下，看看现在在想什么？看看自己想的这些念头是什么？我们要看住自己的念头，无论是好念头还是坏念头出现时，心中都要了了分明。尤其是我们起贪心、嗔恨心的时候，不要盲目地跟着它跑。一个没有学佛的人，贪心现前的时候就拼命地贪；嗔恨心现前的时候就拼命地嗔；爱的时候爱得死去活来；恨的时候又恨得不共戴天，让这些烦恼的心理成了主宰我们生命的主人。而念佛就是要培养我们的正念，使我们把握好自己的心念，把握好自己的现在和未来，而不是让那些五欲尘劳的烦恼来左右我们的身心，使我们的心始终保有清净的觉照。

总而言之，修行就是良好习惯的养成。所以，在我们的生活中，在我们的行住坐卧中，都包含着修行。学佛就是要从我们的一言一行做起，从生活的方方面面做起，只要我们拥有健康而智慧的生活，那就是最好的修行！

今天，实验不顺，颗粒无收，实在对不起要笑着过的2008的第一次实验。

但既然明天还有几年等一回的实验室活动，就不想不开心的事了。

在等cfmm一起回去的时候，突然想起看看以前的邮箱。几封信看下来，除了感慨还是感慨。觉得人真的不能轻易回忆，那会让你陷进去，进入一种状态出不来，然后就会感叹人生无常，然后就会有那么一丝的悲伤……

活了快30年了，深刻体会最无忧无虑的日子已经过去了，剩下的不知道还有多少年。从来都觉得自己会活到老死，可是现在却突然不知道剩下那么些年该怎样过才会无怨无悔。眼看着十字路口越来越近，内心也变得越来越复杂。也许应该常常想着不久就会死去，这样或许会活得更简单些。

唉，不想了，反正我这386的脑子总是跟不上现实的脚步，走一步算一步吧，相信傻人有傻福。

不过，万一我以后要是做心理咨询了该怎么办，总不能叫人啥都不想吧？？？

完了，要死机了……

2007年过去了。

一直感觉2007年发生的事情好多，过得好慢，但不知不觉间竟也过完了。

2008，我应该可以毕业了吧，这个博士念得可真是不容易。

刚和兰子聊天说工作了之后人都会变，不知道自己会找什么样的工作，也不知道自己会变成啥样。希望俺这根小竹子能健康成长，别半路长弯或被吹断了:P

昨晚收到的短信里，一位心理咨询班里同学的话特别让我很感激：他说我的笑很温暖，可以融化冰山，对男性来访者可能产生较大副作用，请小心使用。建议先在班级里多做测试。哈哈，某人曾说我笑的时候傻气直冒，就像打开了刚煮好饭的锅盖，呼的一下冒出来了。也许是他的比喻太形象了，这句话从此深深的印在了我的脑海中，以至于每次大笑后我都会不由自主地想刚才是不是又冒了一回傻气。:(

真的好感激这位同学，决定从此以后笑的时候绝对不再顾忌，哈哈哈哈哈哈

2008年，我要笑着过！