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12月18日 我要你幸福上周，通过doudou的blog，终于听到了久闻大名的盛噶仁波切的歌，发现真的很好听。没想到“好听”上竟然也有他的歌。 http://www.haoting.com/musiclist/ht_db615cdca3aef4f8.htm 下面是我最喜欢的几首歌词。 我要你幸福 作词:董修铭 作曲:董修铭 编曲:王继康 一夜难枕 心还翻腾 天就要亮了 最牵挂的人已离开了 笑容却怎么还留著
记忆收好 带走烦恼 想念的味道 打开心呀 重新拥抱 久违天晴的清早
我要你幸福 爱义无反顾 有勇气就不怕心荒芜 在每个转弯后就有坦途
我要你幸福 爱不必停驻 寂寞偶尔会在心口摆渡 我还能在怀念里找到满足
可能是我给得太少 才让你哭了 如果爱能让泪变微笑 我会试着做得更好
思念变成一种煎熬 就算没解药 只要知道你过得好 什么都不再重要 今天 今天有一個人 在孤單 卻沒有人相信 他會孤單 今天有一個人 想遺忘 卻還找不到 遺忘的方法
今天有一個人 受了傷 卻沒有人覺得 他會受傷 今天有一個人 離開了 卻沒有人知道 他從不曾來
尋求快樂的人哪 用力擁抱的 卻是悲傷 追求幸福的人哪 緊緊捉住的 卻總是無常
如果 幸福是一種沒有結果的花 把結果交給有愛的你 用溫暖 讓愛的種子發芽 愛是這世界最寬廣的大海 不管河流怎麼彎 海都會等它
今天 你要記得你快樂 今天 你要記得你幸福 今天 你要記得 有一個人 在為你 祈禱 开始懂 作词:天天 作曲:董修铭 编曲:王豫民 秒针往前跑不停的环绕 时间无形的走掉 肩膀很骄傲能给人依靠 却没永远的美好
有一种背包就叫做烦恼 印着沉重的记号 只要放下后不用去寻找 快乐会等你微笑
开始懂了难得 所以更珍惜 生命很奇妙你我能相遇 开始懂了给予 所以在这里 我会一直陪你
记住这一刻彼此在这里 呼吸相同的默契 一样的心跳我们的记号 不用言语就知道
承诺没声音却能感觉到 会陪你 我直到老 如果你问我希望有多高 只想看到你很好
开始懂了难得 所以更珍惜 生命很奇妙你我能相遇 开始懂了给予 所以在这里 我会一直陪你
开始懂了共鸣只有一颗心 生命在重复 是一种神奇 开始懂了欢喜 所以会开心 从此没了妒忌 ---------------------- 把爱留给你 作词：盛噶仁波切 作曲：盛噶仁波切 编曲：王继康 把爱留给了你 所有的悲伤和痛苦我带着走 把爱留给了你 所有的悲伤和痛苦我带着走 如果有一天 你感到悲伤 请你跟着我
这世界上所有的悲伤与痛苦都完全来自希望自己幸福 这世界上所有的烦恼与悲伤都来自希望自己幸福 这世界上所有的喜悦与快乐都完全来自希望别人幸福
如果有一天 你迷失了方向 请你 寻找一种爱 那叫做信仰 12月8日 心理学笔记3今天上的是《婚姻家庭咨询的理论》，老师的课上得不差，但也没有太多激情，只是列举了几家的理论。但一天下来还是有几点收获。 首先是体会了“设定”的作用。已经听过好几个老师讲心理咨询一定要有设定，这样既能保护咨询师，也有利于来访者产生安全感。比如咨询师要和来访者约定咨询过程中所应该遵守的基本原则、规范，诸如时间的限定、咨询场所的确保、咨询内容的保密等都是应该特别强调的内容。今天两个班级一起上课，只有椅子没桌子，于是方便了大家在底下小团体讨论，又因为主题是婚姻家庭，特别容易让人有话题，于是整个教室就安静不下来，以往有些老师皱皱眉头也就算了，今天老师比较喜欢纪律，她就说如果底下交流超过5分钟，我就认为你们是在讨论无关内容，就请课后讨论，否则既影响周围同学听课，我也会觉得是对我的不尊重，此话一出，大家肃静。然后她又补充了一句：我们做心理咨询都要有设定，这也是我对上课的设定。她这句话说得很专业，于是我们这些努力向“专业”靠拢的学生当然不好意思太业余了，于是也就不敢随意聊天了，偶尔有感想也只敢轻声说几句。一整天下来课堂纪律果然不错。呵呵，丑话说在前头果然有作用，而且她把标准说得很明确合理（不是彻底禁止讲话），大家也就能够执行了。 所以，体会到恰当而合理得设定真的可以简化问题，减少很多消耗，只是可能在设定的表达上需要技巧，不能太生硬了，让人产生抵触情绪 二是讲到听到一个理论（没带笔记，忘了是谁提出的了）说二人关系是最不稳定的关系，往往会有亲密和疏远的矛盾。其实也体现了人既希望有可依赖的对象，又害怕失去自我或者失去对方的矛盾。由此也就表现了一些恋人或者父母和子女间的“追逐－逃避”型关系。要有较好的二人关系就需要很好的沟通和表达能力了。 三是讲到一句话：人的一生就是在创伤中成长，我们的一辈子都在修复创伤。人的出生就是一个巨大的创伤，离开了那么安全的环境。呵呵，想想小孩出生时还真的不能不哭。其实，这话现在写出来好像也没啥了，只是在某个背景下突然有种体会：人无法要求万事如意，但是却可以学习不要太介意。而且，我现在已经坚定地相信：不在苦难中灭亡，就在苦难中成长。 想起汪国真那句：当我们越过了一座高山，也就跨越了一个真实地自己。 （咔咔，脑袋里已经好久冒不出任何诗句了:P） 12月5日 情感转移看了小bowl大半年的blog，心情又被陷进去了，所以赶紧写出来，让情绪有个地方宣泄。 其实有点羡慕她，可以那么坦然的让自己沉浸在自己的世界中，甚至那种无能为力的痛苦也成了一种美丽。 而自己的性格，特别是以前，用好听的话说是关心别人的感受，不好听的就是太在乎外界的看法，因为这样，似乎就少了很多个性。 其实，心里也明白，任何性格都有利有弊，有些人用冷漠和隔离让自己感到安全，而有些人则用热情和友好来避免跟环境冲突；理想主义是一种逃避，现实主义又何尝不是一种自我保护。 以前很不喜欢那些痛苦的人，觉得根本是在自找麻烦，自己跟自己斗争； 而现在，虽然自己还是乐观主义者，但好像对那种敢于表达和坚持内心痛苦的性格有了一种情结，觉得至少他们是关注和尊重自己内心体验的人，其实他们中的大部分人都一样对工作对人生很负责，只是他们同时更想寻找一个人生的答案，在没找到满意的答案前，他们不想假装很快乐。 乐观而善良，但是不要为别人而失去了自己，更没必要把别人的不满都当成自己的过错，常常记得关爱自己； 敏感而深刻，但是不要让自己变得愤世嫉俗，更不要让自己沉浸在痛苦中，努力寻找生活中的美好； 为将来作些现实的打算，但是不要一切向钱看； 让自己的心学会坚强，但也要留些柔软给感动的事…… —————————————————————————————————————————————— 正如bowl所写，blog是写给自己，同时也是写给别人看的，不然写日记就可以了，也许，每一次写blog的过程就是诉说的过程，对象是理想中的听众，而且会有一些回应:) 想起，有人说心理咨询师是“出租耳朵的职业”。 为什么人在倾诉之后心情就会变好呢，这过程中究竟发生了什么？？？？？？ 还有人说嚼口香糖可以缓解焦虑，让人心情变好，你们有这个体会么？ 我们崇尚专注一生的事业，也感叹，自由奔放的灵魂看到CRI的曼利离开了，说生了一场病，养了身体也养了心，想要开始新的旅途了，真的很佩服她的放得下。 感动于她那一句：离别是为了更好地相聚……
CRI 改版后的网页上已经找不到曼利的个人照了，从百度上搜到一张，再从CRI那找了张搞活动时和小飞的照片，贴上来算是留念。 12月1日 摩天轮引出的记忆碎片自从无意找到了CRI的网站，几乎每天都要听她的节目，寂寞忧郁的时候就听听飞鱼的笑闹，想要平静的时候就听岁月留声和落日大道，要赶时代的时候就听心声场等等，感觉自己已经有了CRI依赖症了。:P 今天CRI easy FM的网页全新改版，发现还要推出一个新栏目《摩天轮》，不知道它的主题会是什么，真的很期待。想象着摩天轮，脑子里首先出现的是韩剧里的场景，男女主角坐在摩天轮上，美丽的灯光，动人的音乐，浪漫的爱情……于是，摩天轮在我心目中有了特殊的象征，摩天轮，幸福的摩天轮。不过，这种梦幻在坐了长沙号称“亚洲第一高”的摩天轮后被粉碎。在没有特色的“车厢”里，摩天轮象蜗牛一样缓慢上升，到了最高点，看到的是长沙的全景，可是却灰蒙蒙的，唤不起任何浪漫情绪，所以，我的唯一一次摩天轮经历真的很失败。 又想起了九溪十八涧，高中时，那一个阳光照耀的下午，班级组织秋游，地点就是九溪，和好朋友们沿着溪边的小路走，落叶满地，我们就那样踩着落叶，迎着阳光，边走边聊，突然，一根树枝绊住了我的鞋带，我就那样朝地上扑去，倒下的瞬间，没有疼痛，只有树叶和阳光的味道，然后耳边是好朋友的笑声，说我倒下去的姿势很美，象演电视，甚至在我倒下后还有一片黄叶飘到我身边。记忆在此定格，虽然后来发现鞋带断了，膝盖也破了点皮，但是这一切都被当时的美丽和浪漫彻底盖住。于是，九溪在我心目中也成了一个特殊的地方。在感觉生活太单调的时候，就特别想要重温生命中难得的美丽。两年前终于成行，然而不知道是因为走错了路还是我记忆的场景太局限，始终没能重温记忆。 写到这里，我已经不知道我的心情是什么了，是遗憾还是失落？是美丽的东西最好保存在记忆中不要轻易带到现实？还是，我早就应该明白生活是不能copy的，时间不能倒流，人已不是当时的人，景也不可能始终不变，就算来到以前的景，最好也带着发现新体验的心情，而不是总想着重温以前的浪漫。 也许，当我们刻意重复时，浪漫已经彻底远离了…… 去生活吧，不要执着于过去的甜蜜，每一天都会有新的幸福:) ——明天还要上课，赶紧回去，上完课后还要赶汇报呢:P |
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