这个周末参加了林紫的咨询实务中级班，还赚到了岳晓东老师2个小时的免费讲座。很累，但很值。

带这次中级班是台湾来的谢淑萍老师，谢老师给我的第一印象是亲切温婉，和善体贴，讲话让人听了特别舒服。我很快就进入了听课状态。与去北京参加WCP会议不同，那次为了能够多听几个讲座疲于奔命，根本顾不上好好思考；而这次则是一种专注体验和思考的状态，时不时的会有一点两点的感悟，令自己内心充满欢喜，感觉好幸福。今天脑子里还不时跳出上课的画面，于是决定晚上不管如何也要写个课后小结。

最大的收获还是感受到了共情的力量，对心理咨询首先要与情绪工作有了更深体会。如果在咨询过程中，你能够一直很关注来访者的情绪，并让来访者感受到你的理解，那么即使你别的什么都没做，来访者自己就可以明白很多事。（突然想到似乎谢老师也在这样对待我们，没有太多评价和干预，只是让我们自由的表达，并感受到她的理解和关注，这样我们就自己感悟了很多。）相反，如果来访者的情绪得不到理解和接纳，那么即使咨询师的建议是多么可行，来访者也不会真心接受，不是感觉被强迫，就是去做也缺乏内在的驱动力。

其次体验的到了放空自己在咨询中的重要作用。一次咨询演练，事先看了案例，然后我扮演咨询师，开始前那一下真的很着急，不知道该怎样去处理，突然内心有一个声音告诉我放空自己，关注来访者，不要急着去解决问题。于是我突然轻松了，带着这样的态度去咨询，过程出乎意料的顺畅，一切都似乎是水到渠成。那一瞬，我想我也有了“登天的感觉”。那刻之后我开始特别关注自己对某件事，某个人的感受和态度，研究自己某个反应背后隐藏的情绪和观点。发现当时的一个反应，其实体现了过去的n多事件；同时，当某件事能引起自己明显的强烈的情绪时，自己就很难再对那个事情保持客观中立的态度。比如，你的一个朋友跟你抱怨另外一个你认识的人做了怎样怎样不对的事，甚至开始攻击那人的人品的结论，而你的处事之道是对事不对人，待人要宽容，听到朋友这样的抱怨，你的第一反应是什么？是不是想去说服他不要这样这样想，事情可能有别的原因，那个人也没那么坏之类的。你还能够做到先去理解朋友的情绪吗？没有理解而去说服，你觉得朋友能被说服吗？即使说服了，朋友能真的对那个人释怀么？你做那么多，究竟是在帮朋友还是在满足自己，宣传自己的价值观？类似的问题在咨询中也经常会碰到，所以要常常提醒自己放空自我，去真诚地理解和接纳。

后来岳老师的讲座也呼应了这两点，他说咨询师要具备的四项基本素质是：同感力，洞察力，觉察力，沟通力。同感力是咨询入门必备，而且贯穿整个咨询过程。在同感时最重要的就是要走出“救世主”情结，避免说教模式，他让我们能够“成人之美”，把对方打造成英雄。这一点非常重要也非常有用。

培训中也学到了一些处理具体问题的技术，就不一一列举了。我想技术以后可以一步步学，但同感力作为地基一定得好好打扎实了，不然房子估计造不高。罗杰斯用一招“无条件积极关注”成为一代宗师，可见同感力看似朴实，如果能够善加运用，实在威力无边。

最后，借用谢老师台阶的比喻，我现在已经在心理咨询这条路上登了一两个台阶，不管前面还有多少级，但我相信每登上一级我都会有一份收获一分成长。嘻嘻，虽然岳老师说：关系决定无能。所以，朋友、亲人之间很难咨询，但是呢，作为菜鸟级的我，说不定哪下就拿你当靶子练了，到时感到我突然讲话很奇怪可不要奇怪哦。