| Carrie's profile笑笑，暖暖PhotosBlogLists |  Tools  Help |
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笑笑，暖暖如此，如此，如 如此 ^_^ July 15 在开心里当千万富翁才过了二十几天，我就从贫民摇身一变成了千万富翁，想当初刚加入时全靠各位“心友”的慷慨捐助以及师妹的友情偷抢，后来，不知不觉，自己也成了偷抢高手
不过，到千万，似乎也到了一个瓶颈，是再接再厉，利用高等级赚更多钱呢，还是随便养养能收多少是多少呢，或者可以多买几套别野，来个豪华装修，或者就广做福利提携后进吧？？？
哈哈，大家是不是在想我也玩得太认真了点吧
其实，偶是在想万一有一天真的在现实生活中成了千万富翁，那该怎么办呢？过啥样的日子才是最好的呢？*#￥^%$@……
June 27 游泳 小时候和表姐在池塘边上练憋气，估计是我的脚不老实，再有记忆的片段就是我在池塘中央忽上忽下，瞥见表姐离我远远的，似乎在哭，然后就见阿姨趟着水过来，水已经没过她的胸，我被捉住，抱在她怀里，终于安全了。不记得当时自己是不是很害怕，只记得大人们后来一定要我在池塘边上撒个尿，说是可以压惊。也不知道是真的被压了惊还是我天生对危险缺乏敏感性，反正我后来对水包括那个池塘没有任何恐惧，只是听大人的话再也没下水学过游泳，直到大学游泳课。我的胆子依然很大，稍微学了点就自己在那里瞎扑腾，想游的远点，结果没气的时候想停下来却总是脚碰到池底了却怎么都站不稳，于是在水里扑腾，喝了好几口水，也吓得在水里张开了眼，总算找到了同学的手，死命攥住，站了起来。这次吓得算是不轻，以至于接下来几次课都不敢离开池边游。
从大学游泳课结束到现在，n年过去了，我只有在那年暑假去过一次游泳池，一是没伴，一是实在不喜欢在游泳池里下饺子的感觉，男男女女老老少少挤成一堆，我受不了那么近的空间距离，还在穿那么少的情况下（哈哈，是不是很保守）。
今年，终于下定决心摆脱旱鸭子的状况，于是在天时地利人和的情况下，由出师不久的师妹当老师，开始了蛙泳学习。
闲话了这么多，其实我想表达的是，两次游泳下来，感觉真的很好：我们10点左右去人超少，浅水区水最深这头一般不超过5个人；游泳池水质也还过得去；师妹教得也好，一步步，循序渐进。更重要的是我突然很享受在水中的感觉，那么全身放松地浮着，在清澈的水中感受自己身体的每一丝改变，你还不知道自己哪一侧紧张了，水就会告诉你答案，游泳不再仅仅是为了游多远，更变成了一种感受自己，放松自己的方式。享受这种感觉 ：） April 14 林紫培训后有感这个周末参加了林紫的咨询实务中级班，还赚到了岳晓东老师2个小时的免费讲座。很累，但很值。
带这次中级班是台湾来的谢淑萍老师，谢老师给我的第一印象是亲切温婉，和善体贴，讲话让人听了特别舒服。我很快就进入了听课状态。与去北京参加WCP会议不同，那次为了能够多听几个讲座疲于奔命，根本顾不上好好思考；而这次则是一种专注体验和思考的状态，时不时的会有一点两点的感悟，令自己内心充满欢喜，感觉好幸福。今天脑子里还不时跳出上课的画面，于是决定晚上不管如何也要写个课后小结。 最大的收获还是感受到了共情的力量，对心理咨询首先要与情绪工作有了更深体会。如果在咨询过程中，你能够一直很关注来访者的情绪，并让来访者感受到你的理解，那么即使你别的什么都没做，来访者自己就可以明白很多事。（突然想到似乎谢老师也在这样对待我们，没有太多评价和干预，只是让我们自由的表达，并感受到她的理解和关注，这样我们就自己感悟了很多。）相反，如果来访者的情绪得不到理解和接纳，那么即使咨询师的建议是多么可行，来访者也不会真心接受，不是感觉被强迫，就是去做也缺乏内在的驱动力。 其次体验的到了放空自己在咨询中的重要作用。一次咨询演练，事先看了案例，然后我扮演咨询师，开始前那一下真的很着急，不知道该怎样去处理，突然内心有一个声音告诉我放空自己，关注来访者，不要急着去解决问题。于是我突然轻松了，带着这样的态度去咨询，过程出乎意料的顺畅，一切都似乎是水到渠成。那一瞬，我想我也有了“登天的感觉”。那刻之后我开始特别关注自己对某件事，某个人的感受和态度，研究自己某个反应背后隐藏的情绪和观点。发现当时的一个反应，其实体现了过去的n多事件；同时，当某件事能引起自己明显的强烈的情绪时，自己就很难再对那个事情保持客观中立的态度。比如，你的一个朋友跟你抱怨另外一个你认识的人做了怎样怎样不对的事，甚至开始攻击那人的人品的结论，而你的处事之道是对事不对人，待人要宽容，听到朋友这样的抱怨，你的第一反应是什么？是不是想去说服他不要这样这样想，事情可能有别的原因，那个人也没那么坏之类的。你还能够做到先去理解朋友的情绪吗？没有理解而去说服，你觉得朋友能被说服吗？即使说服了，朋友能真的对那个人释怀么？你做那么多，究竟是在帮朋友还是在满足自己，宣传自己的价值观？类似的问题在咨询中也经常会碰到，所以要常常提醒自己放空自我，去真诚地理解和接纳。 后来岳老师的讲座也呼应了这两点，他说咨询师要具备的四项基本素质是：同感力，洞察力，觉察力，沟通力。同感力是咨询入门必备，而且贯穿整个咨询过程。在同感时最重要的就是要走出“救世主”情结，避免说教模式，他让我们能够“成人之美”，把对方打造成英雄。这一点非常重要也非常有用。 培训中也学到了一些处理具体问题的技术，就不一一列举了。我想技术以后可以一步步学，但同感力作为地基一定得好好打扎实了，不然房子估计造不高。罗杰斯用一招“无条件积极关注”成为一代宗师，可见同感力看似朴实，如果能够善加运用，实在威力无边。 最后，借用谢老师台阶的比喻，我现在已经在心理咨询这条路上登了一两个台阶，不管前面还有多少级，但我相信每登上一级我都会有一份收获一分成长。嘻嘻，虽然岳老师说：关系决定无能。所以，朋友、亲人之间很难咨询，但是呢，作为菜鸟级的我，说不定哪下就拿你当靶子练了，到时感到我突然讲话很奇怪可不要奇怪哦。  March 20 读《南渡记》有感好久没有认真看长篇小说了，因着借的书非得还的缘由，把宗璞《南渡记》看完了
书看完了，心里却怎么也放不下
书主要围绕1937年北平沦陷后明仑大学教授孟弗之一家及其周围人的生活变迁展开。
以往看书总关注主人公的命运，这次却被主人公生活的大环境牵引。
一个念头常常盘踞在脑中：如果我也生活在那个时代，成了“亡国奴”，那么，我会怎样去生活？
因着这个想法，查了日本侵华的时间表，又顺带着看了下近代史。
心情被一种屈辱的感觉紧紧抓住。
一直以来，我对很多事情都不爱太去深究，读历史就是历史，稍作感叹也就过去了；也不太爱看以战争为背景的小说，也许下意识不想沉重
《南渡记》以和谐宁静的学府生活开始，却没想到会被卷入到战争中
也许沉重和苦难是人生的必然，此刻的我，不想再逃避
看到日本兵侵华时的种种暴行，有厌恶也有震惊。奇怪同样是人，为何会在那种情况下对同类做出比禽兽更残酷的事
难道人内心真的潜伏了很多邪恶，在那种情况下所有恶的种子全被催生？
还是像心理学所说的，信念会影响行为，而行为反过来也可以坚定信念
一种理论认为人一旦做了让自己内心失调的事，他会调整自己的信念来让自己认为自己所做是合理的
所以日本兵认为侵略是合理的，杀害中国人是合理的，无论是为了天皇还是他们日本国民
但不管原因如何，如此残暴的对待生命实在令人气愤
我希望自己在那种情况下也能够为了自由不顾生命
从战争中出来，分外感到和平的可贵，国家富强的幸福
同时生出一种使命感，也许没有“为中华之崛起而读书”的豪情干云，但真真切切希望自己能够学有所长，不要只是拘泥于个人生活的小圈子，除了谋生之外能够对国家社会有些用处；希望自己平时要注意学习提高，千万不要到关键时候发现自己蹉跎了岁月，荒废了生命……
最后愿我的使命感不要稍纵即逝，能够常常激励我。
也向所有给世界带来和平的人致敬！ March 13 周五雨天感觉今年冬天特别长，植树节都过了，还得穿羽绒衣；
今年的雨水也特别多，可以一天不停地连着下两星期，这不，才没停两天，又下上了，天难道漏了……
今年的心情却是不错的。
工作虽然辛苦，但学会了不再抱怨积极面对以后似乎变得容易掌控；
学会了忙里偷闲去听个心理学的讲座，与朋友碰碰面；
睡前总会看会书，用滴水穿石的精神快把《家庭治疗》看完了，接下来的目标是《社会心理学》
不能不说自己还是幸运的，除了有理解支持自己的家人和朋友，而且工作上的压力只要自己能够调整心态还是比较容易化解，今天熬夜了第二天睡个大懒觉也不会有人管，没有人逼着一定要加班到几点把活赶出来，也不必三天飞两个地方那样的出差。
想到“境由心生”，其实不管是心理上的压力还是身体上的辛苦，只要我们为自己保留选择的权利，那么日子也许就会好过很多。
祝福那位“唉”着的小朋友，呵呵
November 20 天冷了，记得加衣哦这段时间可谓压力重重：一月份要答辩的人，到今天还在赶实验；一个月前，大老板微笑着对我说：我来帮你写大纲，这一个多星期我连着两次report，却都没他的回复；亲戚家里也出了事，虽然跟我不是直接相关，但毕竟令人牵挂…… 所幸还有家人百分百的支持，师兄师姐的关爱，师妹的聪明体贴，日子虽然紧张却也在慢慢过去 这几日因为得不着老板的回音，心里略略有点七上八下。还好慢慢学会观察自己的情绪，明白在这种情况下，压抑只能让自己更难受，但也不能被情绪牵着去抱怨，甚至提不起精神好好干活。对我来说，最好的办法莫过于看书。 看了几则禅宗的小故事，有两则对我有所触动： 一则是一个禅师回答自己是怎么修禅的：该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。咋听让人晕倒，接着的解释却实在精辟：大部分的人往往是吃饭的时候不好好吃饭，睡觉的时候不好好睡觉，不是在回想过去就是在思虑未来。 还有一则是关于一个在寺庙里扫落叶的小和尚的，天冷了，每天地上的落叶扫完不多久，风一吹又满地。小和尚实在不想每天一大早起来扫，于是一位同门建议说头天傍晚，使劲的摇树，让树叶都落下来，这样第二天一早就不用扫了。结果大家都知道，第二天早上，小和尚还是发现了满地的落叶。 很多事情也正如明日的落叶，很难在今天被提前扫去（除非你让院子里每棵树都一叶不剩，那或许还有旁边院子的树叶前来拜访呢），我们能做的最好莫过于“该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉”了。把自己能做的尽力做好，其他的，就不要多想了～～ 呵呵，所以我今天又在乖乖做实验了，同时还记得天冷了，要穿暖和点:P October 16 2008.10.11-10.15 北京 世界心理治疗大会2008.10.10 匆匆忙忙地，赶着做上实验，交待师妹帮忙善后，坐火车去北京 10.11 老公生病，没法来接，于是凭着一个多月前的记忆，坐地铁，转公交，来到老公住的地方。 接着陪他去医院，然后他带病送我去注册，然后就一直补觉，累，真的好累 10.12-15， 正式开会的日子 每天早上六七点钟就起床了，然后在去公交车站的路上要经过的一家小店吃点早饭，没见到啥北京特色，出来豆腐脑上浇的东东好像有点不一样。上下班高峰的公车真的好挤，路况真的好差，奥林匹克公园离我住的地方真的好远，我通常要花上一个半到两个小时在单程上。9：00-17：00是听报告的时间，从一个会场到另一个会场，除了中午的一个半小时其他几乎没有停。也许是因为自己掏腰包去开会，所以格外想要多捞回些本钱。同时，自己在心理咨询这个领域实在算是“外行”，所以，也特想了解“内行”的门道。 四天的会议，除了走马观花的看了看各个流派，然后亲眼见了几位大师，到目前为止，还真的没有很深的触动，也许是吃了太多东西还没来得及消化，也许是我本来反应也常常有“delay”，所以，等等再看吧。 但四天的会下来，对我本来的美好打算却有不小的打击。认识到想要毕业后到国外找一个做心理咨询的实验室做博后几乎是不可能实现的梦想，自己的起点太低，国外这方面的训练要求太高，而且心理咨询和neuroscience的交叉点又实在太少，就算有交叉，也不是我现在的做的方向，失落呀…… 还有，国内除了心理咨询的一些菁英和元老跟国际水平似乎还能接上一点轨，普遍水平实在还很低。所以，对我这种还挺有些“学院派”思维的人来说，在国内找份闲工，然后慢慢自己掏钱培训、积累的计划也变得漫长而且低效，我怕我到时会后悔放弃自己这六年在neuroscience上的积累。 一边是相对稳定有积累的职业生涯，一边是充满压力挑战不可知的未来，想在这两者之间寻求一个平衡点。也许这不仅仅是一个单一的选择，更是时间、机遇、努力的漫长的博弈过程，我能做的也只能是走好每一步了。 10.16 回到上海，面对现实 现实就是赶紧做实验，写文章，早日毕业。心理咨询，就当作是对现实的点缀吧。痛苦的过程，但愿意带着还有希望的心情，相信每件事的发生发展都有其自身的原因和意义，只希望自己能越活越明白…… July 25 闲谈两句“胡因梦”大热的天，在与状态不佳的蝌蚪奋战了几天之后，终于败下阵来，决定今儿不做实验了 于是开始点msn前面的小星星，看到咨询师班里的一位同学不久前还去参加了胡因梦的一个身心灵工作坊，引用一小段她对胡的描述： 【近距离接触胡，觉得她算得上一个美女加才女。55岁的人，看上去依然很美，五官十分端正，手和足生的很仟细、动人。她看过很多书，才气过人。我觉得她更像是一个美丽的独舞者，个性、张扬和霸气，在她所认定的、关于她的自我探索的路上走得很有特色，有如一道风景。但几天下来，一个更深的体会是，尽管她在不断地宣扬身、心、灵的融合，她其实还远没有达到她所期望的境界-了然“放下”很多东西，也没有修炼到她所期望的-可以渡她自己及渡普罗大众的那份“圆融”。】 【几天下来，很多女学员的共同感觉是，胡天然地在与女性的互动中有距离感和疏离感，有女同学甚至提到“天然的敌意”，完全不似同男同学的互动那样自然和亲切。我个人猜想也许和她在自传中所提到的“天然的恋父情结”，以及她从未真正地和母亲自然的、亲密的联结有关吧。】 看到她的描述，突然激起了我一种强烈的共鸣，不是指对胡，而是以前也曾经接触过这样的女子，美丽动人，才华横溢，却让我不是很想接近，总觉得欣赏一下很好，接近了终究不是最合我的类型。不过这样的女子可有男人缘了，所谓引无数英雄竟折腰（嘻嘻，其实大多数男人只要是美的就折腰，有没有才估计倒才其次了）。 之前对胡因梦的了解仅止于她和李敖的一段故事，同学的描述让我去网上搜索了她的介绍，看到她的经历就像看很多别的“名人”的经历一样，了解了，但却没有啥感觉，也不大想去看她的自传《生命中的不可思议》（虽然同学说当时看了很受震撼）。 呵呵，不写了，今儿去赶一趟所里的周末影院，《阳光小美女》，我喜欢的类型，顺便用家庭治疗里的观点分析下那家人的相处模式，嘿嘿，够认真吧 July 19 我考过啦接到组长消息说今天就能查分了 上去一看：理论 优秀 技能 合格 哈哈，总体来说就表示我通过啦，可以拿到国家心理咨询师二级的证书喽 看来理论还是我的强项，至于技能嘛，毕竟没啥经验，过了就好，以后多积累吧 嘻嘻，开心 总算没白费这大半年的辛苦和近万的大洋～～ 先休息一阵子，专心做实验，然后再向积累咨询经验的目标进军！ |
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